按摩头皮可以刺激头皮的毛细血管，使其扩张变粗，增强血液循环，提供更多的营养和氧气给脑组织，头皮血液循环改善将有利于头发的生长。下面是如何让头发长得快的内容，一起来看看。

1.经常梳头

经常梳头可以加强皮肤的摩擦，疏通血管，改善头部血液循环，同时，还可以增强皮肤细胞活力，能够实现头发快速增长的功能。在梳头时让梳齿轻轻地接触到头皮就好，千万不要让梳齿划破头皮，梳子建议使用桃木梳或牛角梳，不要用塑料梳，因为容易产生静电，会给头皮带来不良刺激。

2. 按摩头皮

按摩头皮可以刺激头皮的毛细血管，使其扩张变粗，增强血液循环，提供更多的营养和氧气给脑组织，头皮血液循环改善将有利于头发的生长。可以用手指按摩，这是最经济实用的方法，也是可以随时使用的工具，但有两点需要注意：1.手指要保持干净，2.指甲比较长的，记得千万不要让指甲划到头皮，不然容易刮伤。

3.避免烫发和染发

烫发液中的碱性成分和氧化作用，会导致头发表层的毛鳞片遭受破坏。使头发的内部结构处于无保护状态，会使内部水分和养分损失，有害于头发、头皮和毛囊，或多或少也会让头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，然后导致头发断裂。

4.保持良好的饮食习惯

毛发的主要成分是角蛋白，含有多种胺基酸及数十种微量元素。缺乏铁和蛋白质会导致头发变黄和分叉。所以在日常饮食中要多吃蔬菜、水果，尤其是要多吃一些豆类谷物，少吃辛辣刺激的食物，配合着吃芝麻核桃粉，这样头发既长得快，又会长得乌黑亮丽。

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