回头记的节奏：找到适合自己重复单词的节奏。在刚开始背新的LIST的时候，可以试着背完A面之后，再背完几面之后，再回来背A面。间隔太多，A面背的全部忘记了。间隔太短，太费时间。可以多试一试什么样的间隔最适合自己。 跳跃线：每天把背的LIST记下来，然后按时间间隔来算，下一次要背的时间。比如今天新背了LIST3，那么我会在今天日期后面算出12h的时间。到了那个时间，背完之后再画上一条线，然后又算出下一个时间。如果有时候时间太紧的话，把日期灵活调整一下也可以。 循环往复法。把所要背的单词分组，比如每组100个，共50组。天，背组的100个;第二天不要急着前行，先用比前一天快一倍的速度把组的单词过一遍，然后再看第二组的单词;几天以后再复习天的单词，以此类推。这样做虽然可能影响背单词的进度，但能有效地巩固所学的内容，以“滚雪球”的方式加深记忆。

创意联想法。联想的方法有很多，一般可以从意思上、读音上或者形象上联想。例如，vernal(春天的)和venial(可宽恕的)，这两个单词长得很像，读音也相似，惟一的区别在于前者有个“r”，后者有个“i”。

根据意思，不妨可以这样想，“r”很像一片小树叶，自然是和春天有关;而“i”像个人，是人自然会犯错，就和“宽恕”的意义了起来。这种方法有时看来“牵强附会”，但对于少数实在记不住的单词，不妨发挥创意，根据自己的习惯和文化背景联想记忆，也会使枯燥的背诵有了乐趣。 记忆的形成有多重机制，其中有的记忆周期较短、另外一些较长。而艾宾浩斯曲线是把各种记忆机制综合起来考虑，反映出的平均记忆力衰退的情况。 但是，艾宾浩斯曲线本身并不能给出一个“最优”的学习频率。可以这么说，广为流传的各种复习时间点，充其量是经验公式，与艾宾浩斯的发现并没有直接关系。由于生物学上对记忆的研究还远没有画上句号，接下来只能提供一些线索……

通常，人们把记忆类型粗分成短时程记忆 (Short term memory, STM) 和长时程记忆 (Long term memory, LTM)，(暂不讨论中时程记忆和抗麻醉记忆)。主流的观点认为，在LTM的形成中，有蛋白质参与，神经元形态也会发生变化(突触位置、数目等)。如果引入某些蛋白抑制剂，生物体就无法形成LTM;但目前没有依据表明STM会受蛋白抑制剂的影响。

拓词toWords – 上瘾背单词 拓词是一个魔鬼教官， 你俩约定目标“6月4日， 黑带高手”, 几招过后， 他会建议：“今天练1小时4分钟”, 方法就是与他见招拆招， 你每次接招他都铭记在心， 他每次出招都居心叵测。有压力才有东西。 拓词通过流畅节奏、高效算法和富有成就感的设计，实现了“背单词其实也可以很爽”的体验，已上线四六级、考研、托福、雅思、GRE、MBA等20余套词库。 用户点评： APP优点：可以制定计划。可以设置倒计时，锻炼短时间内回忆起单词意思的能力。已经掌握的单词可以选择跳过。界面简洁。有中译英英译中听发音选答案多种测试方式。背起来很爽~ APP缺点：背的时候压力比较大，需要注意力一直高度集中。