不管是中小学生还是已经工作的成人，久坐不运动总是会降低自己的抵抗力，让自己的身体始终处于一种亚健康的状态，通过一定的散打训练，大家全身上下都将得到锻炼，不仅能够掌握散打技能，还能改善自己的身体情况。

成都上善道馆专为以上人群开设了散打全年系统精品课程，该课程将从散打基础开始教授，学员能够循序渐进掌握散打的各项技巧和规律，还能缓解每天学习或者工作积攒下来的疲劳，青少年可以通过散打训练培养浓厚的体育兴趣，还能改变不良习惯，成人可以通过散打训练可以平衡肌肉、力量等方面的均衡，让自己拥有足够保护自己的防身本领。

1、为学员定制全年精品训练体系，学员循序渐进提升散打技能；

2、专业教练团队亲自指导学员，从基础散打动作开始学起；

3、针对学员的实际情况调整教学方式，让学员能够轻松训练；

4、配合专业训练技巧，快速提升学员的散打实力。

适合对象：8岁以上，想要从零基础开始系统学习散打技术的学员

教学目的：帮助学员掌握更丰富的散打技巧，并且改善体质，培养浓厚的体育运动兴趣

使用教材：中国散打职业专业教材

师资介绍：国家级著名散打教练

授课时间：周二、周四、周五19:20 -21:00（基础班） 周六、周天 18:00- 21:00（提高班）

学习内容：基本拳法、步法、腿法、摔法；综合训练